तिर्यक-ताड़ासन

तिर्यक ताड़ासन करने का तरीका | लाभ | Tiryak Tadasana in Hindi

तिर्यक ताड़ासन एक बुनियादी खड़ी योग मुद्रा है जो पार्श्व खिंचाव के साथ ताड़ासन का एक प्रकार है। इसमें रीढ़ पार्श्व या साइड बेंड में होती है, एक तरफ खिंचाव...
पिंच मयूरासन

पिंचा मयूरासन करने का तरीका | लाभ | Pincha Mayurasana in Hindi

पिंचा मयूरासन एक उन्नत स्तर की उलटा संतुलन योगासन है जो अपने पंख फैलाकर मोर की नकल करता है। इस योगासन में, पैर 90 डिग्री तक फैले होते हैं, शरीर...
अर्ध चंद्रासन

अर्ध चंद्रासन करने का तरीका | लाभ | Ardha Chandrasana in Hindi

अर्ध चंद्रासन एक मध्यवर्ती स्तर का खड़ा, संतुलित योगासन है जो विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है। यह आसन हठ योग आसनों में से एक है, जिसके बारे में कहा जाता...
भुजपीड़ासन

भुजपीड़ासन करने का तरीका | लाभ | Bhujapidasana in Hindi

भुजपीड़ासन, जिसे आर्म-प्रेशर या शोल्डर-प्रेसिंग पोज के रूप में भी जाना जाता है, योग में एक मध्यवर्ती से उन्नत स्तर का आसन है। यह योग में एक उन्नत आर्म बैलेंस...
शशांकासन

शशांकासन करने का तरीका | लाभ | Shashankasana Benefits in Hindi

शशांकासन (Shashankasana), जिसे खरगोश मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, एक योगासन  है जिसमें घुटने टेकना और आगे झुकना शामिल है ताकि माथे को जमीन से स्पर्श किया...