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Mar 16, 2023

अपानासन करने का तरीका | लाभ | Apanasana in Hindi

अपानासन एक आरामदायक पीठ के बल लेटकर किया जाने वाला आसन है जिसे अक्सर योग अनुक्रम के अंत में किया[�K]

Mar 06, 2023

अश्वनासन करने का तरीका | लाभ | Ashwanasana in Hindi

अश्वनासन को द होली फिगर ट्री पोज भी कहा जा सकता है और अक्सर इसे अंग्रेजी में पवित्र अंजीर के[�K]

Mar 01, 2023

तिर्यक ताड़ासन करने का तरीका | लाभ | Tiryak Tadasana in Hindi

तिर्यक ताड़ासन एक बुनियादी खड़ी योग मुद्रा है जो पार्श्व खिंचाव के साथ ताड़ासन का एक प्रकार है। इसमें रीढ़[�K]

Feb 27, 2023

मंडूकासन करने का तरीका | लाभ | mandukasana in Hindi

कई अलग-अलग योगासन हैं जो आपके शरीर को कई तरह से लाभ पहुँचाते हैं। इस लेख में, हम एक योगासन,[�K]

Feb 26, 2023

पिंचा मयूरासन करने का तरीका | लाभ | Pincha Mayurasana in Hindi

पिंचा मयूरासन एक उन्नत स्तर की उलटा संतुलन योगासन है जो अपने पंख फैलाकर मोर की नकल करता है। इस[�K]

Feb 25, 2023

अर्ध चंद्रासन करने का तरीका | लाभ | Ardha Chandrasana in Hindi

अर्ध चंद्रासन एक मध्यवर्ती स्तर का खड़ा, संतुलित योगासन है जो विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है। यह आसन हठ योग[�K]

Feb 25, 2023

उष्ट्रासन करने का तरीका | लाभ | Ustrasana in Hindi

उष्ट्रासन, जिसे कैमल पोज के रूप में भी जाना जाता है, एक योग आसन है जो छाती, पेट और कूल्हे[�K]

Feb 25, 2023

भुजपीड़ासन करने का तरीका | लाभ | Bhujapidasana in Hindi

भुजपीड़ासन, जिसे आर्म-प्रेशर या शोल्डर-प्रेसिंग पोज के रूप में भी जाना जाता है, योग में एक मध्यवर्ती से उन्नत स्तर[�K]

Feb 24, 2023

दंडासन करने का तरीका | लाभ | Dandasana in Hindi

दंडासन बैठने का एक सरल आसन है जिसमें पैर शरीर के सामने सीधे और रीढ़ सीधी और लंबी होती है।[�K]

Feb 24, 2023

शशांकासन करने का तरीका | लाभ | Shashankasana Benefits in Hindi

शशांकासन (Shashankasana), जिसे खरगोश मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, एक योगासन  है जिसमें घुटने टेकना और आगे[�K]