Mar 16, 2023
अपानासन करने का तरीका | लाभ | Apanasana in Hindi
अपानासन एक आरामदायक पीठ के बल लेटकर किया जाने वाला आसन है जिसे अक्सर योग अनुक्रम के अंत में किया[K]
Mar 06, 2023
अश्वनासन करने का तरीका | लाभ | Ashwanasana in Hindi
अश्वनासन को द होली फिगर ट्री पोज भी कहा जा सकता है और अक्सर इसे अंग्रेजी में पवित्र अंजीर के[K]
Mar 01, 2023
तिर्यक ताड़ासन करने का तरीका | लाभ | Tiryak Tadasana in Hindi
तिर्यक ताड़ासन एक बुनियादी खड़ी योग मुद्रा है जो पार्श्व खिंचाव के साथ ताड़ासन का एक प्रकार है। इसमें रीढ़[K]
Feb 27, 2023
मंडूकासन करने का तरीका | लाभ | mandukasana in Hindi
कई अलग-अलग योगासन हैं जो आपके शरीर को कई तरह से लाभ पहुँचाते हैं। इस लेख में, हम एक योगासन,[K]
Feb 26, 2023
पिंचा मयूरासन करने का तरीका | लाभ | Pincha Mayurasana in Hindi
पिंचा मयूरासन एक उन्नत स्तर की उलटा संतुलन योगासन है जो अपने पंख फैलाकर मोर की नकल करता है। इस[K]
Feb 25, 2023
अर्ध चंद्रासन करने का तरीका | लाभ | Ardha Chandrasana in Hindi
अर्ध चंद्रासन एक मध्यवर्ती स्तर का खड़ा, संतुलित योगासन है जो विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है। यह आसन हठ योग[K]
Feb 25, 2023
उष्ट्रासन करने का तरीका | लाभ | Ustrasana in Hindi
उष्ट्रासन, जिसे कैमल पोज के रूप में भी जाना जाता है, एक योग आसन है जो छाती, पेट और कूल्हे[K]
Feb 25, 2023
भुजपीड़ासन करने का तरीका | लाभ | Bhujapidasana in Hindi
भुजपीड़ासन, जिसे आर्म-प्रेशर या शोल्डर-प्रेसिंग पोज के रूप में भी जाना जाता है, योग में एक मध्यवर्ती से उन्नत स्तर[K]
Feb 24, 2023
दंडासन करने का तरीका | लाभ | Dandasana in Hindi
दंडासन बैठने का एक सरल आसन है जिसमें पैर शरीर के सामने सीधे और रीढ़ सीधी और लंबी होती है।[K]
Feb 24, 2023
शशांकासन करने का तरीका | लाभ | Shashankasana Benefits in Hindi
शशांकासन (Shashankasana), जिसे खरगोश मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, एक योगासन है जिसमें घुटने टेकना और आगे[K]
Feb 23, 2023
स्वास्तिकासन करने का तरीका | लाभ | Swastikasana in Hindi
स्वास्तिकासन उन लोगों के लिए एक सरल बैठने की स्थिति है जो पद्मासन, सिद्धासन, वज्रासन, या अन्य किसी ध्यान आसनों[K]
Feb 23, 2023
अधो मुख श्वानासन करने का तरीका | लाभ | Adho Mukha in Hindi
अधो मुख श्वानासन, जिसे डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग पोज के रूप में भी जाना जाता है, एक मूलभूत योग आसन है जो[K]
Feb 23, 2023
वातायनासन करने का तरीका | लाभ | Horse Face Pose benefits in Hindi
वातायनासन, जिसे हॉर्स पोज के रूप में भी जाना जाता है, एक योग आसन है जो शरीर में पहले से[K]
Feb 22, 2023
वज्रासन करने का तरीका | लाभ | Vajrasana in Hindi
वज्रासन, जिसे थंडरबोल्ट पोज़ या डायमंड पोज़ के रूप में भी जाना जाता है, एक बैठा हुआ योग आसन है[K]
Feb 21, 2023
पर्वतासन करने का तरीका | लाभ | Parvatasana in Hindi
पर्वतासन, जिसे माउंटेन पोज के नाम से भी जाना जाता है, एक मूल योग मुद्रा है जिसका अभ्यास नौसिखियों द्वारा[K]
Feb 20, 2023
सुखासन करने का तरीका | लाभ | Sukhasan in Hindi
सुखासन, जिसे आसान मुद्रा या सुखद मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, एक सरल बैठी हुई ध्यान मुद्रा[K]
Sep 01, 2022
ताड़ासन करने का तरीका | लाभ | Tadasana in Hindi
ताड़ासन को माउंटेन बेसिक योगा पोज के नाम से जाना जाता है। जो हमारे शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए[K]